Какво е fitbyU?

fitbyU e вашето желание, да бъдете по-силна, по-здрава и по-уверена версия на себе си и нашият опит и знания, за да ви отведем там. Ние сме Екатерина Начева и Тихомира Панайотова - две жени, които са изпробвали, че физическата активност + правилното хранене = щастие.

Екатерина Начева - 1/2 fitbyU

(Силна // Методична // Отдадена // Адвокат по биомеханика на упражненията)

Здравей, аз съм Катя, половинката движеща сила зад fitbyU!

Сертифициран EQF Level 4 – Personal Trainer, PN L1 консултант по хранене и съосновател на fitbyU заедно с Тихомира. Вярвам, че „по-малкото е повече“, когато става въпрос за обучение и се фокусирам върху качеството пред количеството. Специализирам в биомеханиката на упражненията и залагам на добре подбрани движения и правилното им изпълнение, за да максимизирам резултатите и да предотвратя наранявания. Отговорна съм към това да предоставя най-добрата информация, идеи и стратегии за по-здравословен начин на живот.

С последователност и формирайки вярвания, изграждаме увереност и психическа устойчивост. Тренирала съм лека атлетика в ученическите си години. Убедена в това, което ни дава спорта и активния начин на живот, през 2018 г. започнах личното си фитнес пътуване. Целта ми беше да изградя мускули и да стана по-силна физически. Трябваше да си докажа, че мога да стигна друго ниво. В началото преминах през периоди на експериментиране - лишения, рестрикции, обсебване от здравословна храна. Благодарение на желанието за нови знания, отдаденост и доказаната информация, започнах да виждам резултатите. Бавно, но устойчиво възстанових баланса в своя живот.

Започнах да обучавам клиенти както лично, така и онлайн. Вярвам, че прогресът в залата, има пряко отражение върху всички аспекти от живота. Разбирам значението на правилно хранене и ефективните упражнения за постигане на оптимално здраве. Използвам своите знания и опит, за да насочвам клиентите си в пътуването им към техните цели. Ценя отдадеността и доверието, на които се градят отношенията между клиент и треньор. Става въпрос за честност и комуникация, но и за подхода, който клиентът има към себе си и към ежедневието. Ключови неща, които правят една цел постижима. Това ни събра с Тихомира като екип, така се роди и fitbyU!

Всеки в някакъв етап от живота си има нужда от ментор. Силен привърженик съм на грижата за себе си и вярвам, че инвестирането в собственото здраве е най-ценната инвестиция, която човек може да направи.

Тихомира Панайотова - 2/2 fitbyU

(Майка на близнаци// Силна // Вдъхновяваща// Организирана// Squat Lover)

Здравей, аз съм Мира, половинката движеща сила зад fitbyU!

Моята страст към движението и здравословната храна започва още от ученическите ми години. Като дете обичах спорта преди всичко друго - бях част от отбора по лека атлетика в първото ми училище, през годините съм се занимавала с различни видове танци, тренирала съм във фитнес зали и извън тях. През 2017 напуснах за първи път корпоративната си работа и се сертифицирах като фитнес треньор и nutritional coach към Академията за Спорт и Здраве в Берлин. Направих го от личен интерес и желанието да тренирам себе си и приятелския си кръг (което така или иначе вече правех) с по-голяма доза професионализъм.

2021-ва родих моите близнаци - две големи и здрави бебета. Въпреки, че знаех колко е важно, да се тренира по време на самата бременност, аз не го направих - от неоправдан страх. След раждането, имах огромна диастаза, непрестанни болки в гърба и кръста и … +25 кг. Не познавах тялото си такова - болящо, не го разбирах, не можех да му помогна. Повече от половин година се опитвах сама да намеря пътя, по който връщам силата в тялото и психиката си, но не успявах, въпреки собствените си знания и опит. Тогава реших, че ще потърся помощ и ще се оставя на някой друг да ме напътства. Така започнах работа с Екатерина Начева, която познавам от детските си години и която ме спечели с думите - “естествено, че ще станеш по-силна дори и от преди и ще можеш да си функционална за себе си и за хората, които обичаш.” 2г по-късно аз съм по-силна, по-здрава, отново свързана с тялото си и все по-сигурна в неговите възможности и красота. Диастазата ми се прибра, гърбът ми е силен и мога да вдигам и двете си деца над главата, мога да тичам след тях и да карам колело в парка, функционална съм и активна в ежедневието си.

След тази промяна много хора (не само майки/ жени) започнаха да ме питат как съм успяла, дали мога да помогна и на тях, да им дам съвети или да ги тренирам. И така, реших, че най-накрая е време, да го направя - но не сама, а в екип с човека, който помогна на мен. Създаваме fitbyU - за да помогнем на всеки един от вас, който иска да става по-силен, по-здрав, по-функционален и по-красив с всяка изминала година. Вижте нас - във втората половина на живота си, ние сме в пъти по-добри версии на себе си!