ПОЧИВКА БЕЗ УГРИЗЕНИЯ
Как да си почивате без вина и да останете в крак с целите си за
Фитнес и Здраве
Този практичен гайд ще ви помогне да запазите баланса дори по време на почивка — с ясни съвети, тренировки и хранене, адаптирани към реалността.
СТАРТОВА ЦЕНА!
Като част от старта на този нов гайд, предлагаме ограничена начална цена:
Само сега: 25,50 лв(вместо 30 лв)
За кого е този гайд?
Ако ти се е случвало:
- да изпиташ вина, когато отпускаш контрола
- да се чудиш какво и колко да ядеш на почивка
- да губиш ритъм с тренировките през уикенд или ваканция
Този гайд ще ти даде увереност - без стрес
и без крайности.
Защо да ни се довериш?
- Гайдът „Почивка без угризения“ не е просто съвети, събрани от интернет. Това са принципи, практики и стратегии, които прилагаме ежедневно с нашите клиенти в индивидуалния ни онлайн коучинг. В него ще откриеш работещи решения, базирани на реални ситуации – как хора с натоварен график, семейни ангажименти или чести пътувания продължават да се грижат за себе си без излишен стрес и вина.
- Всичко в този гайд е изпробвано – както лично от нас, така и от десетки жени, с които работим. Няма крайности, няма рестрикции – само устойчиви и реалистични подходи, които създават резултати и носят лекота.
- Ние също обичаме добрата храна, почивката и… баланса. Създадохме този гайд, за да ти покажем, че можеш да си почиваш без да губиш увереността си.
Какво ще получиш в този гайд?
Гмурни се в света на балансирания начин на живот с практични съвети, които можеш да приложиш още днес:
- Хапвай без угризения дори на почивка – научи как да се наслаждаваш на ваканцията, без да жертваш формата си.
- Тайната сила на нутриентите – разбери как макронутриентите влияят на енергията, тялото и резултатите ти.
- Тренирай където и да си – получаваш ефективни тренировки за навън и вкъщи, без нужда от зала.
- Истината за калориите в сготвена храна – спри да гадаеш и започни да броиш правилно.
- Тройната формула за енергия – сън, хидратация и движение: защо са ключът към доброто самочувствие и резултатите.
- Колко калории наистина ти трябват? – провери своя прием според възрастта, теглото и целите си.
Всичко е събрано в удобен, структуриран и лесен за използване PDF. Ще го получиш директно на имейла си – за да ти е под ръка навсякъде. Дори когато си далеч от вкъщи или залата!
Защо създадохме този гайд?
- Защото искаме да помогнем на тези, които са наистина отдадени на здравето и формата си, да се насладят на почивките си без вина, без крайности и без саботаж.
- Защото искаме да те подкрепим да действаш СЕГА – не “от понеделник”, не “след морето”, а точно в момента, в който най-много се колебаеш.
- Защото не искаме просто да купиш този гайд, а да го прочетеш, приложиш и усетиш резултатите – да си починеш истински и същевременно да останеш в крак с целите си.
- Защото колкото повече се бориш със себе си по време на всяка почивка, толкова повече енергия губиш, а не е нужно да е така.
С правилния подход можеш да имаш и прогрес, и удоволствие
– без компромис.
FAQ
Подходящ ли е, ако съм напълно начинаещ? ⌵
Абсолютно! Гайдът е създаден така, че да бъде разбираем и лесен за следване дори от хора, които тепърва започват. Без сложна терминология, без излишна теория – само практични съвети, които ще ти помогнат да направиш първите крачки уверено и без стрес.
Трябва ли да имам фитнес оборудване? ⌵
Не е задължително! Включени са тренировки, които можеш да правиш навън или у дома, или в хотелската стая с малко или никакво оборудване. Ако имаш ластици или постелка – супер, но дори и без тях ще имаш напълно работещ вариант.
Колко време отнема? ⌵
Гайдът е структуриран така, че да не ти отнема много време – можеш да го прочетеш за около 30 минути и веднага да започнеш да прилагаш идеите. А самите практики са гъвкави – можеш да ги включиш в ежедневието си без да жертваш часове.
Мога ли да го използвам целогодишно? ⌵
Да! Въпреки че е вдъхновен от темата за почивките и лятото, съветите и стратегиите в него са подходящи във всички случаи – можеш да го използваш не само за своите почивки, но и целогодишно, като практичен наръчник за здравословен и балансиран начин на живот.